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Bom dia. A balança chega onde quero, mas não é o fim...apenas o começo de uma luta contra ela, ao longo da minha vida. GRATIDÃO SENHOR! Mas não solta a minha mão!! Rumo a "manutenção".
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60 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2010 kcal
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Fat: 107.52g | Prot: 125.33g | Carbs: 131.73g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Leite em Pó Integral, Panutri Pao Integral. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Chuchu Cozido, Tomates, Ovo, Aurora Queijo Prato. Dinner: Whey Protein, Granfino Molho 3 em 1, Alface, Aurora Queijo Prato, Cebolas, Tomates, Seara Hambúrguer Texas, Bacon, Ovo, Pão Integral. Snacks/Other: Torcida Cebola, Eskimó Picolé Sabor Framboesa, Eskimó Picolé de Milho Verde. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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