Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2763 kcal
|
Fat: 90.22g | Prot: 180.72g | Carbs: 298.15g.
Breakfast: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Нут, Рис, Селяночка Яйцо Куриное, Сыр Эдам, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков. Lunch: Свинина, Молочная Благодать Молоко 2,5%, Магнит Банан, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рис, Нут, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Соевый Соус. Dinner: Соевый Соус, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Яйцо Куриное, Кальмар Отварной, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофель, Увелка Горох Колотый. Snacks/Other: Сыр Эдам, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, 1 WIN Whey Protein, Nutrilite Омега-3, Молочная Благодать Молоко 2,5%, Першинский Творог Обезжиренный. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|