Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2021
|
115 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 80.76g | Prot: 100.30g | Carbs: 97.04g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Сыр-Бор Сыр Российский, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Молоково Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Сыр-Бор Сыр Российский. Lunch: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Огурец (с Кожурой), Яблоки (без Кожи), Б.Ю. Александров Сырок , Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Варенье из Смородины, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|