|
rower, 20km, avg25,2
|
117.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 52.87g | Prot: 86.54g | Carbs: 226.61g.
Breakfast: Szczypiorek, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Hochland Ser Maasdamer w Plastrach, Biedronka Masło Ekstra, Pomidory, Kawa z Mlekiem, Cukier. Lunch: Cukier, Herbata bez Cukru, Biały Popcorn Przygotowany na Oleju. Dinner: Arbuz, Gulasz Wołowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Herbata bez Cukru, Cukier, Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym. more...
|
|
4003 kcal
|
Exercise:
Bicycling (very fast) - 28/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|