Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 47.22g | Carbs: 136.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Донские Традиции Паштет Печеночный Домашний, Сырко Творожный Сыр, Delba Цельнозерновой Хлеб. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Токио Сити Соба с Овощами и Кальмаром. Snacks/Other: Барinoff Сироп Соленая Карамель, Шоколадница Латте, Нектарин, Дыня. more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|