Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
|
85.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
909 kcal
|
Fat: 18.00g | Prot: 139.50g | Carbs: 53.47g.
Breakfast: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Buncis, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Lunch: Putih Telur Matang, Telur Bebek, Kubis, Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|