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ん 1 しー 6
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46.9 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1293 kcal
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Fat: 45.21g | Prot: 81.49g | Carbs: 150.19g.
Breakfast: 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Lunch: ゆで卵, ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, カレ・ド・ショコラ カカオ70. Dinner: セブンイレブン レバーたっぷり！ レバニラ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, ブロッコリー（冷凍）, 塩. Snacks/Other: 井村屋製菓 あずきバー (65ml). more...
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1259 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Aerobics - 10 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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