Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
|
73.3 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 34.87g | Prot: 67.04g | Carbs: 155.23g.
Breakfast: Манго, Кофе, Сухие Семена Чиа, Вареное Яйцо, Семечки, נאמן - Captain Oats Овсяные Хлопья - Мелкие (Быстрого Приготовления). Lunch: Оливки, Фасоль Стручковая, Индейка Отварная, מזרח ומערב אטריות שעועית דקות. Dinner: Говядина со шпинатом. Snacks/Other: Груша, Овсянка с изюмом, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|