Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2609 kcal
|
Fat: 87.24g | Prot: 167.95g | Carbs: 282.43g.
Breakfast: Селяночка Яйцо Куриное, Соевый Соус, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сыр Эдам, Фермер-Центр.Рф Хлеб Минский. Lunch: Яйцо Куриное, Соевый Соус, Свинина Тушеная, Куриное Филе, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, 1 WIN Whey Protein, Молочная Благодать Молоко 2,5%. Dinner: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Рис, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Нут. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Фермер-Центр.Рф Хлеб Минский, Nutrilite Омега-3, Соевый Соус, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Першинский Творог 5%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|