Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2253 kcal
|
Fat: 88.17g | Prot: 74.60g | Carbs: 221.86g.
Breakfast: Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Яичный Омлет, Лента Хлеб Польза Чиа на Закваске, Помидоры, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Меридиан Форель Слабосолёная, Кофе с Молоком, Polezzno Псилиум, Перекресток Круассан Французский с Карамельной Начинкой. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (без Кожуры), Майонез, Петрушка, Базилик, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Лента Креветки Аргентинские, Магнит Яйцо Варёное , Пятерочка Лук Репчатый, Badagoni Киндзмараули, Капуста. Dinner: Clausthaler Пиво Безалкогольное, У Палыча Пирог Жульен, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Арбуз, Nestle Мороженое Кит Кат, Badagoni Киндзмараули, Яблоки (без Кожи). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|