|
До 57!
|
58.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1777 kcal
|
Fat: 76.71g | Prot: 143.60g | Carbs: 118.46g.
Breakfast: Грейпфрут, Окей Груша Аббат, Княгинино Кефир Обезжиренный, Слата Творог Обезжиренный, Алтайская Буренка Творог 2%. Lunch: Яготинский Сыр Домашний 5%. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Кукуруза Вареная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Snacks/Other: Brainfoods Орехи с Мёдом и Кунжутом, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Parmalat Молоко 1,8%, Ширин Миндаль, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. more...
|
|
3367 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Sauna - 11 minutes, Apple Health - 21 hours and 34 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisssa_k's Weight History
|