Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 32.07g | Prot: 46.56g | Carbs: 179.52g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Грибами, Кофе с Молоком. Lunch: Красная Цена Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Салат Овощной с Маслом, Увелка Гречка в Пакетиках, Campina Нежный с Соком Арбуза. Dinner: Vici Кальмаровые Кольца в Панировке, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Snacks/Other: Genesis Yellow Star Energy Drink. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|