|
Finns fördelar med att semestern är slut 🤪
Lättare att äta bättre, o få in vardagsmotion.
|
76.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2578 kcal
|
Fat: 97.82g | Prot: 154.58g | Carbs: 207.63g.
Pre-Breakfast: Herbalife Formula 1 Choklad. Breakfast: Gäsene Bondmoran 10%, Bregott Extra Saltat, Hatting Chia God Fiberrikt. Second Breakfast: Kaffe. Elevenses: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad, Arla Mild Yoghurt Grekisk . Lunch: Bearnaisesås, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Grillad Kyckling (utan Skinn). Afternoon Tea: Red Bull Red Bull Sugarfree, Arla Yalla! Proteinshake Choklad. Tea: Gäsene Bondmoran 10%, Bregott Extra Saltat, Hatting Chia God Fiberrikt. Dinner: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ICA Tzatziki, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Grillad Kyckling (utan Skinn). Supper: SIA Glass Vaniljglass, Jordgubbar, Vispgrädde, Frödinge Kladdkaka. Snacks/Other: Fazer Tutti Frutti Original, Caipirinha. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|