Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
108 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 96.38g | Prot: 78.44g | Carbs: 159.88g.
Breakfast: Красные Помидоры, Хлеб Тостовый, Сыробогатов Плавленый Сыр, Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Рис Вареный, Кефир 2,5%, Сахар. Dinner: Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Востряково Сало Копченое, Красные Помидоры. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Ванильные Вафли (с Меньшим Содержанием Жира), Авк Труфалье Де Люкс. more...
|
|
2801 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cdtnsyznrj's Weight History
|