Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
91.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 94.22g | Prot: 125.04g | Carbs: 68.88g.
Breakfast: Творог 9%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Глобус Сыр Элегантный. Lunch: Картошка Вареная, Ядрена Копоть Сосиски Классические. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Prime Kraft Whey Cappuccino, Рускон Тефтели из Говядины. Snacks/Other: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Грецкие Орехи, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Молочный Мир Сыр Элегантный. more...
|
|
2448 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|