Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
113.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 45.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 76.84g | Prot: 99.52g | Carbs: 111.48g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 3,2%, Финик, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Nordic Хлопья 5 Злаков , Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ичалки Сыр Маасдам 45%, Курага, Чернослив, Зеленый Чай, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Увелка Каша Ячневая . Dinner: Зеленое Яблоко, Самсон Бифштекс Рубленый Говяжий Диетический, Салат Овощной. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla@gdud's Weight History
|