|
16 Juni 2021
baru download FS
25 Mei 2021
terakhir nimbang bb 59 kg, dah mulai kurangin makan tapi belom tau konsep kalori bmr tdee dkk ehehe😀
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
857 kcal
|
Fat: 30.70g | Prot: 39.30g | Carbs: 112.42g.
Breakfast: Minum Smoothie Buah. Lunch: Uleg Sambal Rawit, Soto Ayam. Dinner: Wortel Dimasak, Tahu. Snacks/Other: Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli). more...
|
|