Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
|
80.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2295 kcal
|
Fat: 99.56g | Prot: 210.09g | Carbs: 138.43g.
Breakfast: Artfruit Авокадо ХАСС, Heinz Кукуруза, Просто Молоко Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Лакомо Сливки 10%, Cachet Тёмный Шоколад, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Dinner: Rosso Фундук, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Бахетле Печеночные Оладьи, Green Ray Кукуруза, Помидоры, Пятерочка Творог 0,5%, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|