|
Olen todella iloinen, ensimmäinen etappi saavutettu. 😁
|
99.8 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1037 kcal
|
Fat: 61.83g | Prot: 80.06g | Carbs: 42.10g.
Breakfast: Pakkasmarja Mustikka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kahvi, Alesto Mixed Nuts. Lunch: Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Kurkku, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Broilerisuikaleet. Dinner: Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Kukkakaali, Kurkku, Tomaatit. Snacks/Other: Valio Pehmeä Rahka. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|