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ん 2 しー 10
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47.3 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1540 kcal
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Fat: 46.22g | Prot: 95.58g | Carbs: 193.92g.
Breakfast: オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味. Lunch: パイン パインアメ, ローソン チキンと彩り野菜のオープンサンド, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン カニ風味かまぼこ, ローソン 果実とナッツのヨーグルト(ナチュラルローソン), ゆで卵. Dinner: セブンイレブン ミニいなり3個, とりせん 炭火焼鳥モモ串 塩だれ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 絹とうふ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩, ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味. Snacks/Other: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), パイン パインアメ. more...
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1285 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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