Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
|
87.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 27.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 76.18g | Prot: 105.94g | Carbs: 111.65g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 25%, Салат, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Кофе с Сахаром, Булгур (Вареный), Семга Запеченная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Урбеч Натуральная Паста из Ядер Лесного Ореха , Сахар, Кефир 2,5%, Тюменьмолоко Творог 5%. Snacks/Other: Грейпфрут, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2373 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 49 minutes, Resting - 18 hours and 11 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|