Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
954 kcal
|
Fat: 40.70g | Prot: 51.78g | Carbs: 114.01g.
Breakfast: Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб с Семенами Подсолнечника, Frico Сыр Маасдам, Сырники, Здоровое Меню Масло Льняное, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Помидоры, Кабачок. Dinner: Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Растительное Масло. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Tuc Крекер с Сыром, Абрикос, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|