|
*День 24. Вчерашняя зарядка+ приседания 1х10,
Вода 1,5л мой рекорд
Шаги 14677
|
61.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1102 kcal
|
Fat: 43.88g | Prot: 79.53g | Carbs: 104.73g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Рассыпчатый 5%, Абрикос, Черная Смородина. Lunch: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Абрикос, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Волков Котлета из Судака. Dinner: Омлет или Яичница, Арбуз. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|