Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1731 kcal
|
Fat: 62.20g | Prot: 110.07g | Carbs: 193.40g.
Breakfast: Чай, Ашан Вафельные Листы, Сгущенка, Абрикос, Творог 5%. Lunch: Абрикосы, Сгущенка, Ашан Вафельные Листы, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Помидоры, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Елизавета Хлеб Вафельный Льняной , Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Голландский. more...
|
|
2962 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Desk Work - 3 hours and 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|