Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
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58.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1563 kcal
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Fat: 79.79g | Prot: 84.26g | Carbs: 130.77g.
Breakfast: 방울 토마토, 하림 구운 계란 흰자, 맥반석 구운계란, 팔레오 햄프씨드, 사과. Lunch: 방울 토마토, 상추, 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, 미트리 현미밥, 훈제오리. Dinner: 훈제오리, 상추, 방울 토마토, 풀무원 통밀 또띠아. Snacks/Other: 바나나. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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