Önerebileceğim tek şey şu ki kendini topla. Pozitif düşünmeye odaklan. Sana senden başkasının faydası olmaz. iç motivasyonunu kendin oluşturmak zorundasın. Yıllar boyu yedik yedik durduk ne oldu sonuç istemediğin bir sen... Ben de yeni katıldım buraya kilolar artık canıma tak etti bu belki 148383. baslangicim... Ama artık eski hataları bir kenara koymanın vakti geldi. Yemek yemeyi çok seviyoruz. Bundan vazgeçemiyoruz ve herseyi de içimizde bahane olarak kullanıyoruz. Artık bahanelere yer vermeye şansım yok ben kendi adıma diyorum 105 kilo oldum.... Hadi sen de kendini motive et. Ağustos ayına kaldı 3 gün. Ağustosa daha kararlı girelim