aclaudiapj's Journal, 28 Jul 21

Olá Boa tarde😃 sou nova aqui , já comecei várias dietas e acabei desistindo no meio do caminho, mas tem 1 mês que recomecei e já perdi 8 kilo com vários deslises mas continuo . E estou adorando em ver as dicas de vcs.

89.4 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 24.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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207 kcal

Fat: 3.13g | Prot: 12.40g | Carbs: 31.21g.   Dinner: SACIA Sopa Carne com Legumes. Snacks/Other: Maracujá. more...

2510 kcal

Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...