Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
80 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2359 kcal
|
Fat: 75.51g | Prot: 176.23g | Carbs: 242.87g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Магнит Вафли с Шоколадным Вкусом, Сахар, Американо, Каша Рисовая на Молоке, Мёд. Lunch: Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Говяжья , Говядина Постная на Пару(Свой), Мистраль Булгур, Дома Куриный Бульон из Грудки, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный. Dinner: Киви, Чеснок, Капучино, Мистраль Булгур, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Приволжский Творог 1,8%, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Фундук Фундук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Нектарины. more...
|
|
3156 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 23 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|