Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
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64.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1991 kcal
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Fat: 77.83g | Prot: 87.84g | Carbs: 240.22g.
Breakfast: 砂谷株式会社 砂谷牛乳のヨーグルト, ごま油, 鶏胸肉(皮なし), 株式会社ピックルスコーポレーション 叙々苑キムチ, キャベツ, ブロッコリ, トマト, クルミ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, フレスタ 干しえび, Quaker オートミール. Lunch: オリーブオイル, 日本ハム 切り落とし焼豚, マックスバリュ西日本 塩さば, きんぴらごぼう, 西友 手延べそうめん, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). Dinner: イオン株式会社 素煎りアーモンド, はちみつ. more...
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1848 kcal
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Exercise:
Studying - 3 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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