Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 61.29g | Prot: 97.13g | Carbs: 177.97g.
Breakfast: Кекс с Изюмом, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе с Молоком, SPAR Хлеб Тостовый, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Минтай в Сметане, Ашан Горох Варёный, Петровский Ватрушка с Малиной, Кофе с Молоком, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Каша Пшенная на Молоке, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе с Молоком, SPAR Хлеб Тостовый, Минтай в Сметане, Ашан Горох Варёный. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица, Лэнд Кабачки в Сметане. Snacks/Other: Петровский Ватрушка с Малиной, Кофе с Молоком, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евга Пав's Weight History
|