Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
80.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 60.84g | Prot: 110.07g | Carbs: 69.45g.
Breakfast: Протеин, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Zero Ванильный Сироп, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брокколи на Пару, Петелинка Куриная Голень Вареная. Dinner: Пятерочка Абрикос, Олейна Подсолнечное Масло, Сам-По Мороженое Пломбир Ванильный ГОСТ, Активия Йогурт Натуральный, Моя Семья Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Лента Сыр Адыгейский, Помидоры, Яичница. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Кофе (Растворимое). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|