Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
57 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 33.53g | Prot: 103.36g | Carbs: 165.09g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Nescafe Dolce Gusto Кофе Капучино, Геркулес Геркулес Традиционный, Белогорье Масло Диетическое. Lunch: Ашан Шампиньоны, Пассим Жемчужная Крупа Перловая, Рококо Филе Бедра. Dinner: Творог 0% с Редисом,Укропом,Йогуртом. Snacks/Other: Запеканка Творог 0 и 5% на Манке с Ябл и Смородиной, Помидоры, Экзо Мороженое Манго-Малина, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2145 kcal
|
Exercise:
Resting - 1 hour and 38 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 27 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 9 hours, Driving - 40 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|