Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
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73.5 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2187 kcal
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Fat: 70.23g | Prot: 176.86g | Carbs: 220.04g.
Breakfast: Ovo Mexido, Café com Leite Integral, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Mel, Banana Prata. Lunch: Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coração de Frango, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Bife de Alcatra. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata, Nutri Good Barra de Frutas e Castanhas, Profit Whey Isolate Protein Mix, Turma da Mônica Maçã, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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Take1981Eduardo's Weight History
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