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ん 1 しー 9
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46.7 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1564 kcal
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Fat: 48.23g | Prot: 94.20g | Carbs: 200.32g.
Breakfast: はちみつ, ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れる 鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) わかめ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, セブンイレブン 枝豆ごはんおむすび. Dinner: ニッスイ 旨味だしおでん 枕崎製造かつお節, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩, グラノーラ プロテインin. Snacks/Other: カレ・ド・ショコラ カカオ70, 丸京製菓 そばまんじゅう, 田中屋 雷鳥の里. more...
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1371 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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