|
Наконец то сдвинулся с места 😅
|
75 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 84.75g | Prot: 79.37g | Carbs: 127.09g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Кофе, Гречка по-Купечески, Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущённого Молока. Lunch: Кофе, Сыр-Бор Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ЯНТА Котлета Куриная Рубленая. Dinner: Merry Crunch Арахис в Хрустящей Корочке Васаби, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Кофе, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Дюбуа Сосиски Ганноверские , Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazinka2013's Weight History
|