Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
100.7 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 91.55g | Prot: 96.75g | Carbs: 47.97g.
Breakfast: Alesto Mixed Nuts, Kahvi, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Pensasmustikka. Lunch: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Fetajuusto, Hätälä Savulohifilee, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Kurkku, Tomaatit. Dinner: Hätälä Savulohifilee, Rainbow Juustoraaste Emmental, Munakas tai Munakokkeli, Tomaatit. Snacks/Other: Valio Pehmeä Rahka. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Ride2018's Weight History
|