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vorher noch 7 km laufen, Wasser rausschwitzen, Pipi & Co., rasieren, nackig, Check, jetzt noch tief ausatmen und auf die peinlich genau justierte und ausnivellierte Waage steigen... Trommelwirbel... geschafft. 😂😁🙂🌈🏆👍
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87.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2076 kcal
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Fat: 51.82g | Prot: 114.68g | Carbs: 275.16g.
Breakfast: Bio Vollkorn-Haferflocken, Milch 1,5%, Banane, Kiwi Gold. Lunch: Kraftkerni, Banane, Ei (Ganz). Dinner: Lachsschinken, Kraftkerni, Banane. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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