Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 34.63g | Prot: 159.88g | Carbs: 128.55g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Pretto Сыр Рикотта, Болгарский Перец, Fortuna Тунец Кусочками в Масле, Яичный Белок, Tess Чай Чёрный, 6 Соток Зелёный Горошек. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Болгарский Перец, Белый Тунец (в Воде, Консервы). Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом, Овощное Рагу, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Слива, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вода, Магнит Сливки 10%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 6 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Hiking - 40 minutes, Washing Dishes - 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes, Breastfeeding - 20 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loginvotpyske's Weight History
|