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Foi duro essa semana, poderia ter perdido mais peso, mas ainda não consigo perder a oportunidade de uma boa mesa, kkkk, mesmo que não passe das 2300 calorias, mas é isso, semana que vem tem mais.
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98.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 33.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2014:
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554 kcal
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Fat: 18.91g | Prot: 23.68g | Carbs: 77.99g.
Breakfast: Banana Nanica, Bolo de Fubá, Café com Açúcar, Sadia Margarina Qualy Light, Isabela Bolacha Água e Sal. Lunch: Arroz Integral (Médio, Cozido), Quiabo Cozido, Jiló, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarrão Alho e Óleo. Dinner: Jiló, Quiabo Cozido, Alface. Snacks/Other: Zero-Cal Adoçante, Suco de Limão. more...
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3558 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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