Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
68.8 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 78.56g | Prot: 76.58g | Carbs: 128.17g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Чай, Вода с Лимоном, Рыба Копченая. Lunch: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Макароны Отварные, Гуляш из Свинины, Чай, Сметана . Snacks/Other: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай, Сладкие Шоколадные Конфеты, Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Маслом и Колбасой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
vasenkova2019's Weight History
|