Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2021
|
113 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 110.17g | Prot: 152.40g | Carbs: 49.39g.
Breakfast: Sitruuna, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Munakas tai Munakokkeli, Maitokahvi. Lunch: Kariniemen Broilerin Paistetut Sisäfileet, Lounashetki Kreikkalainen Salaatti. Snacks/Other: Snellman Tosi Murea Korppukinkku, Valio Polar 15%, Tomaatit, Valio Koskenlaskija Voimakas, Atria Rehti Lihaisa Nakki, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Snellman Tosi Murea Korppukinkku. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jp Rintamäki's Weight History
|