Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
861 kcal
|
Fat: 29.67g | Prot: 83.48g | Carbs: 64.20g.
Breakfast: Рафинад, Кофе с Молоком, Сыр Тильзитер, Цветная Капуста, Приготовленный Яичный Белок, Омлет или Яичница. Lunch: Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Power Pro Протеин, ПП Оладьи, Лимонный Сок, Соевый Соус, Оливковое Масло, Global Village Оливки без Косточек, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Power Pro Протеин, Рафинад, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
000.airus.17's Weight History
|