Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2021
|
52 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 66.57g | Prot: 133.52g | Carbs: 141.90g.
Breakfast: Good Food Орех Макадамия, Вафли банановые, Малина, Parmalat Молоко 0,5%, Орех Пекан, Тёма Биотворог Классический, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Lunch: Гагаринские Мануфактуры Шоколад на Меду Горький, 70% Какао, с Апельсином и Имбирем Гагаринские Мануфактуры, Soler Маслины без Косточки, Финик, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Морковь, Помидоры, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад , Чеснок, Оливковое Масло, Здоровка Соевое Мясо Гуляш. Dinner: Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Нектарин, Яйцо, Перекресток Авокадо, Огурец, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Snacks/Other: Natures Plus Dha For Kids Cherry, Hortex Клубника Замороженная, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|