Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 44.97g | Prot: 85.40g | Carbs: 231.56g.
Breakfast: Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Дыня. Lunch: Кускус (Вареный), Скумбрия Запеченная, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Компот без Сахара, Помидоры. Dinner: Ramiz Манго Кубики, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Дыня, Арбуз. more...
|
|
2942 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|