Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
|
58.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1904 kcal
|
Fat: 73.43g | Prot: 76.74g | Carbs: 254.10g.
Breakfast: Инжир, Абрикос, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло (Первого Отжима), не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Гречка. Lunch: Банановый Кекс Домашний , Ореховый Рай Миндаль, Оливковое Масло (Первого Отжима), Томатная Паста, Barilla Спагетти #5, Морская Капуста. Dinner: Черная Смородина, Китайская Капуста. Snacks/Other: Банановый Кекс Домашний , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 18 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Phoenix22220's Weight History
|