Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 46.67g | Prot: 120.55g | Carbs: 159.17g.
Breakfast: Яичный Белок, Краснобор Колбаски Гриль из Индейки, Краснобор Колбаски Гриль из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидор Соленый, Pretto Сыр Рикотта, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Йогурт Домашний, Белые Росы Творог Обезжиренный, Дыня. Dinner: Зубатка, Овощное Рагу, Помидор Соленый, Botanica Зелёный Горошек. Snacks/Other: Кондитерский Комбинат Кубань Шоколад Горький, Дыня, Президент Творожная Запеканка, Дыня, Дыня. more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 7 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Hiking - 40 minutes, Cleaning - 10 minutes, Breastfeeding - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loginvotpyske's Weight History
|