Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
838 kcal
|
Fat: 33.08g | Prot: 53.48g | Carbs: 84.01g.
Breakfast: Вода, Кофе свеже-свареный, Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Пекарни Маликовой Хлеб Домашний на Закваске, Вареное Яйцо, Чеснок. Lunch: Лаваш Армянский, Колбаса, Помидоры, Зеленый Лук, Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Брынза, Чай. Dinner: Какао с добавлением молока, Котлета, Пюре из цветной капусты. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nechaevat's Weight History
|