Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2014
|
46.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2014:
|
4423 kcal
|
Fat: 192.77g | Prot: 153.64g | Carbs: 569.41g.
Breakfast: Банан, Отруби Ржаные, Овсяные Отруби, Ацидофилин, Отруби Пшеничные, Грейпфрут, Груши. Lunch: Шампиньоны, Помидоры, Сельдерей, Биойогурт 0,1%, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец. Dinner: Замороженная Клубника, Капуста, Горький Шоколад с Имбирем, Зефир, Бутерброд с Маслом и Сыром, Сосиски Докторские, Сладкая Кукуруза Десертная в Початках, Рулет с Маковой Начинкой, Салат Айсберг, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Молоко 0,5%, Ванильное Мороженое, Смесь Ореховая. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
обруч - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 3 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|