Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
|
81.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2435 kcal
|
Fat: 35.38g | Prot: 161.65g | Carbs: 421.85g.
Breakfast: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kauramaito, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Kahvi. Lunch: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Sondey Riisikakku Juusto. Dinner: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Basmatiriisi, Wokmix Classic, Vitasia Madras Curry Sauce, Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee, Ananaspalat Mehussa. Snacks/Other: Kananmunan Valkuainen, Sondey Riisikakku Juusto, Paistettu Kananmuna, Malaco Sirkus Aakkoset, Nutramino Protein XL. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|