Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
|
54.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2183 kcal
|
Fat: 71.95g | Prot: 93.76g | Carbs: 299.55g.
Breakfast: Doppel Herz Рыбий Жир, Деревенское Молочко Творог 5%, Деревенское Молочко Сметана 15%, Вода, Сава Повидло Сливовое, Деревенское Молочко Биойогурт Банан, Яблоко, Злаки. Lunch: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Молодая Морковь, Чистая Крупа Крупа Ячневая, Еко Кабачковая Икра, Печень с овощами (22.07.), Соленья Варенья Фасоль Белая в Томатном Соусе, Чай, Вода. Dinner: Вода, Зеленый Чай, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Хлеб мультизерновой, Постный Борщ, Куриные Голени с Кожей, Еко Кабачковая Икра, Doppel Herz Рыбий Жир, Чеснок. Snacks/Other: Перекресток Пирожок с Рисом и Яйцом, Кофе (Растворимое), Вода. more...
|
|
1532 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 24 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Cooking - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 6 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|